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乳腺增生最好的防御武器_39健康网_女性

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  乳腺增生是妇女常见、多发病之一,多见于25~45岁女性,其本质上是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱。现代女性身上扛着失业和家庭的两重压力,过重的负担给女星们造成了巨大的精神压力,从而容易引起生理上的紊乱,导致乳腺增生的发生。 内容来自dedecms

  保持心情的舒畅

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  女性乳腺增生的发病率狂增,主要原因多与内分泌失调及精神因素相关,女性身负家庭和事业的双重角色,面临竞争压力、工作繁忙、心情压抑、生活不规律、过度劳累等综合精神因素时,一定要学会放松。 内容来自dedecms

  3、生活规律、适当运动。平时应劳逸结合,睡眠充足,少熬夜;适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。

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  5、哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月,会造成乳汁瘀积,引发乳腺疾病的概率升高。 copyright dedecms

  7、最好不要佩戴过紧或有挤压隆胸效果的胸罩,会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流,导致乳腺增生,8个丰胸按摩手法的操作详解_39健康网_女性

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  1、保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。

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  2、年龄在16~50岁的女性,都应定期进行乳腺普查,月经后第3~7天为最佳检查时机,可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。35岁以上的女性应该1~2年做一次;50岁以上的女性应一年一次;高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌),有重度增生的女性应半年检查一次,进行动态观察。20~35岁的女性应3年进行一次红外乳腺外科检查。

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  6、避免激素药物和美容产品的使用。

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(责任编辑:滕小兰 实习编辑:何丽丽)

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  4、减少人工流产次数,以减少乳腺增生的概率。

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  8、减少高能量的补品及食品,一点红开奖网94412。饮食以清淡为主,多吃绿叶蔬菜、新鲜水果,在无医嘱的情况下,不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液,别是处于更年期的女性,更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。

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